What I eat in a day

Siden jeg skrev om min vægt i dette indlæg, har jeg fået en del spørgsmål og mad og kost. Derfor vil jeg prøve at beskrive hvordan en dag på barsel ser ud for mig. Inden jeg sætter noget igang hos nogle, vil jeg bare sige at alle er forskellige, og hvad der går for mig, måske slet ikke er det rigtige for andre. Nå men med det af vejen, vil jeg sige at jeg for første gang i mit liv, ikke går særligt meget op i hvad jeg spiser. Jeg har til tider haft det svært med mad, og som jeg beskrev i det andet indlæg, har jeg både vejet for meget og for lidt. Nu har jeg det bare så godt med mig selv, og min krop. Man kan sige at jeg faktisk hviler i mig selv!!! Det er altså stort, og nyt i mit liv. Jeg har heller ikke trænet siden dette billede blev taget på ferien, ikke fordi jeg ikke ville, men der har bare været så meget andet at lave. Jeg kan gå totalt i træningsmode, og så fylder det, men jeg kan også ligge på sofaen og bare spise slik. Når jeg så kan mærke bukserne, begynder at stramme, tager jeg mig bare lidt sammen. Jeg kan mærke det er det rigtige for mig, og nyder jeg ikke skal leve efter regler. Men kan aldrig igen forstille mig, at bare begynde at gå en buksestørrelse op, for derefter at gå endnu en op, som da jeg var en str 44!

Min (ikke så instavenlige) morgenmad det sidste år, har bestået af to små eller et stort stykke ristet rugbrød, med smør eller smøreost og ost på. Jeg elsker det virkelig, og det er mit yndlings måltid på dagen. Jeg spiser det sammen med børnene, og drikker to kopper kaffe, den ene har jeg med i hånden på vej til skole. Nogle gange når jeg også et stykke frugt, og ellers plejer jeg at spise et stykke om formiddagen (men må indrømme at det langt fra er altid).

Min frokost spiser jeg tidligt- ja når man har været oppe kl 0550, er man tidligt sulten. Jeg spiser ikke noget fast, men normalt lidt humus, en halv avokado, lidt soltørrede tomater og kylling. Men i dag fik jeg min yndlings lakse sandwich fra Lagkagehuset- Det blev i bilen, mens Mackenzie smadrede en børnebolle ud over sædet.

Til aften lavede jeg skinke, flødekartofler og salat. Jeg spiste en skive skinke, et par kartofler og en masse salat. Vi fik også et glas vin da børnene sov, og så gik jeg ombord i ca 10 majs chips.

Jeg ved ikke om det er meget eller lidt, men sådan så min dag i går ud, og det ligner nok de fleste andre dage her på barsel. Hvad spiser I på en dag, og ligner det min kost? Altid hyggeligt at høre fra jer.

Min vægt status- efter baby nr 2

765f7781-6310-46eb-b7d9-b00c3e3c6f70

Jeg må indrømme at jeg ikke tænker meget over mit tøj, hår, udseende, eller vægt. Jeg spiser hvad jeg vil, men prøver altid at spise sundt. Det kan bare være svært, når man har brug for hurtig energi, så jeg må også indrømme, at jeg spiser en del sukker, slik og mødregruppekage. I morges nåede jeg alligevel en tur på vægen, og jeg var ved at falde ned af den igen. For med en 5 måneder gammel baby, vejer jeg- hold nu fast…. 5 kg mindre end da jeg blev gravid!!!! What hvordan er det gået til??? Altså ingen klager fra mig, der også havde et par kilo ekstra på sidebenene, da jeg blev gravid, men er kroppen ikke imponerende? Jeg kan godt fortælle hvor de ekstra kilo sidder. Der er nemlig en lille delle prinsesse der elsker mors fløde, og som også er begyndt at spise lidt grød, for at holde dellerne ved lige❤️

1731a719-acf0-4f28-8bdd-05da00ab9b75

Sund morgenmad

pc150377

Så blev det også januar hjemme hos os, og selvom vi var tidligt oppe, og lod Kasper sove længe, så vi kunne vække med friskbagte boller, så min morgenmad sådan ud. Jeg er begyndt at lave de dejligste æggemuffins til morgen, jeg laver dem af tre æg, og så bager jeg dem hver anden dag. Så får jeg to hver morgen, eller en med lidt frugt og en halv avokado. De mætter godt, og for mig er det vigtigt at starte sundt, eller falder jeg i, igen og igen resten af dagen. I går var min første sunde dag længe, og jeg kan mærke jeg bliver helt bidt af at være sund, for mig er det enten eller, og jeg orker heller ikke at veje mig, kan bare konstatere at tøjet strammer. Jeg lover ingen helse blog, eller andet, men ville bare dele mine skønne muffins med jer, hvis der er andre der er faldet i “sund januar” fælden;)

4 muffins (nok til to dage)

3 øko æg

lidt mælk eller skyr

salt og pebber

½ peberfrugt

lidt revet ost, eller en tynd skive gedeost (hvis man er til det)

Bland æggestanden, og fordel osten på toppen, kom dem i silikone forme, der er sprøjtet med lidt fedtstof. Bag i ca 10 min, på 200 grader. De hæver flot, men mine falder lidt sammen efter. Dagen efter kan de to andre spises på farten, eller varmes kort i mikroovn.

 

Resultat af C9

Så fik jeg endelig lavet en video til jer, med mine resultater med C9. Jeg håber dem af jer der har prøvet C9, også er glade for jeres resultater, skriv endelig en kommentar med jeres resultater, og meninger. Jeg har været så glad for forløbet og har virkelig kickstartet mit nye sunde liv, og min krop takker mig. Vil du også prøve C9, så skriv en mail til frkvilstrup@hotmail.com.

Vægttabs resultat af C9

mette stewardesse 2

Jeg har slet ikke fået taget et ordentligt efterbillede, men jeg er sikker på I kan se forskellen (se før her). Og jeg skylder jer en update med resultatet, så I får det seneste billede, taget i lufthavnen I Beijing. Jeg har det fantastisk, forløbet har været en kickstart til mit nye sunde jeg. Jeg er fortsat med aloe vera til morgenmad, samt min Therm vitaminpille som er god for min forbrænding, og giver dejlig energi, samt min vanilleshake. Den holder mig igang til frokost, hvor jeg er fortsat med et lille sundt måltid med grønt og protein, og det samme til middag. I løbet af dagen spiser jeg gerne lidt grønt og frugt, stadig fra den frie liste fra C9. Jeg har stadig ikke drukket kaffe, jeg mangler det faktisk ikke, men tror alligevel at jeg skal have en dejlig cotardo i lufthavnen i morgen, bare for hyggens skyld. Resultatet siger -11 cm om maven, -5 om hoften og minimum 1½ cm alle andre steder, hvor jeg har målt. Der var flere af mine kollegaer, der kommenterede at jeg så så sund og slank ud. Og ved I hvad? jeg har det også så dejligt, og er fuld af energi. Vægten den siger da også -4kg, og jeg tror faktisk jeg har tabt mig yderligere siden jeg vejede mig fredag morgen. Hold op hvor er jeg glad:) Hvis I også vil prøve C9, så skriv en mail til mig, kassen er lidt dyr, men jeg syntes den var det hele værd, nu kan bikinien og ferien bare komme en;)

Kontakt frkvilstrup@hotmail.com

mette stewardesse