Sund morgenmad

pc150377

Så blev det også januar hjemme hos os, og selvom vi var tidligt oppe, og lod Kasper sove længe, så vi kunne vække med friskbagte boller, så min morgenmad sådan ud. Jeg er begyndt at lave de dejligste æggemuffins til morgen, jeg laver dem af tre æg, og så bager jeg dem hver anden dag. Så får jeg to hver morgen, eller en med lidt frugt og en halv avokado. De mætter godt, og for mig er det vigtigt at starte sundt, eller falder jeg i, igen og igen resten af dagen. I går var min første sunde dag længe, og jeg kan mærke jeg bliver helt bidt af at være sund, for mig er det enten eller, og jeg orker heller ikke at veje mig, kan bare konstatere at tøjet strammer. Jeg lover ingen helse blog, eller andet, men ville bare dele mine skønne muffins med jer, hvis der er andre der er faldet i “sund januar” fælden;)

4 muffins (nok til to dage)

3 øko æg

lidt mælk eller skyr

salt og pebber

½ peberfrugt

lidt revet ost, eller en tynd skive gedeost (hvis man er til det)

Bland æggestanden, og fordel osten på toppen, kom dem i silikone forme, der er sprøjtet med lidt fedtstof. Bag i ca 10 min, på 200 grader. De hæver flot, men mine falder lidt sammen efter. Dagen efter kan de to andre spises på farten, eller varmes kort i mikroovn.

 

Resultat af C9

Så fik jeg endelig lavet en video til jer, med mine resultater med C9. Jeg håber dem af jer der har prøvet C9, også er glade for jeres resultater, skriv endelig en kommentar med jeres resultater, og meninger. Jeg har været så glad for forløbet og har virkelig kickstartet mit nye sunde liv, og min krop takker mig. Vil du også prøve C9, så skriv en mail til frkvilstrup@hotmail.com.

Vægttabs resultat af C9

mette stewardesse 2

Jeg har slet ikke fået taget et ordentligt efterbillede, men jeg er sikker på I kan se forskellen (se før her). Og jeg skylder jer en update med resultatet, så I får det seneste billede, taget i lufthavnen I Beijing. Jeg har det fantastisk, forløbet har været en kickstart til mit nye sunde jeg. Jeg er fortsat med aloe vera til morgenmad, samt min Therm vitaminpille som er god for min forbrænding, og giver dejlig energi, samt min vanilleshake. Den holder mig igang til frokost, hvor jeg er fortsat med et lille sundt måltid med grønt og protein, og det samme til middag. I løbet af dagen spiser jeg gerne lidt grønt og frugt, stadig fra den frie liste fra C9. Jeg har stadig ikke drukket kaffe, jeg mangler det faktisk ikke, men tror alligevel at jeg skal have en dejlig cotardo i lufthavnen i morgen, bare for hyggens skyld. Resultatet siger -11 cm om maven, -5 om hoften og minimum 1½ cm alle andre steder, hvor jeg har målt. Der var flere af mine kollegaer, der kommenterede at jeg så så sund og slank ud. Og ved I hvad? jeg har det også så dejligt, og er fuld af energi. Vægten den siger da også -4kg, og jeg tror faktisk jeg har tabt mig yderligere siden jeg vejede mig fredag morgen. Hold op hvor er jeg glad:) Hvis I også vil prøve C9, så skriv en mail til mig, kassen er lidt dyr, men jeg syntes den var det hele værd, nu kan bikinien og ferien bare komme en;)

Kontakt frkvilstrup@hotmail.com

mette stewardesse

 

Værste før vægttab billeder…

vilstrup før og efter2

Jeg syntes ikke jeg var tyk, og syntes egentlig godt at jeg kunne bære de ekstra kilo. Men når jeg så ser tilbage på billeder taget af mig, når jeg ikke var klar over det, og kunne suge maven ind, kan jeg godt se at det ikke så, alt for smart ud. Jeg er bare så glad for det forløb med C9, jeg har givet mig selv, det har betydet et farvel til de værste kilo, og det har givet mig en rigtig god start til at fortsætte min rejse. Jeg skal veje mig i morgen, og så kan jeg se hvor meget jeg mangler. Jeg har det allerede meget bedre, min mave er fin og flad igen (uden at jeg suger ind) og jeg føler mig meget mere klar på sommeren. Jeg skal nok tage et billede i morgen, så I også kan se mit resultat. Disse billeder er alle fra i år (sidste par måneder), og jeg ved at der aldrig skal tage sådan nogle billeder af mig igen, hvor jeg ser usund og træt ud. Nu er jeg sikker på at man kan se hvor dejligt jeg har det både inde og ude. Farvel kæmpe cardiganer, og hej små sommerkjoler.

vilstrup før og efter

Ej hvor er det bare de værste billeder nogensinde, jeg er jo en hval… Gode at jeg allerede har tabt 10 cm om maven… Vil du også prøve C9 så skriv en mail til frkvilstrup@hotmail.com

 

Resultat på 6. dagen af C9

image

Så blev det endelig 6 dagen, hvor jeg måtte veje og måle mig igen. Det har været en udfordring at slæbe alt min aloe vera, piller, fiber og protein pulver med til Japan, men jeg har overholdt C9 forløbet uden at være sulten. Nu er jeg hjemme fra Tokyo, og følte mig stadig oppustet efter flyveturen igår, så var bange for at resultatet ikke ville være så godt. Heldigvis har jeg denne gang, tabt både centimeter og også lidt på vægten. Særligt den cm der er røget af overarmen er jeg glad for, og den på lægen er også bare så velkommen. Jeg har tabt ½kg så på de sidste tre dage, og har jeg tabt næsten tre kilo i alt. Det er jeg super tilfreds med, og nu er der kun en to hele dage tilbage, før forløbet er forbi. Og hvad skal der så ske? ja jeg vil blive ved med at drikke en shake til morgen, sammen med min fiberpille og min aloe vera, så vil jeg de dage det passer også tage en shake til frokost, og ellers spise sundt til frokost. Til aften vil jeg som nu, spise sund middag med min familie. Så bliver min krop ved med at have det dejligt, og de sidste par svære kilo, vil falde af lige så stille. Og så er det nok også blevet tid til et koldt glas hvidvin i solen;)

Vil du også prøve C9, så bestil en kasse ved at skrive en mail til mig på frkvilstrup@hotmail.com

 

Older posts