Nyd solen

006I går var jeg på Arndal spa, for at forberede min hud på sommer og sol. Jeg fik en skøn bodyscrub, og blev pakket ind, for at få den bedste virkning. Nu er hele min krop så blød som lille Konrads, og jeg er klar til sommer. Jeg hørte en masse om sol beskyttelse, og jeg lærte virkelig meget. Jeg vil beskytte Konrads og min krop bedst muligt mod de farlige stråler, så det var virkelig en øjenåbner at mange af de solcremer man kan købe kun beskytter mod UVB og ikke UVA. Det lyder måske lidt langhåret, men når I skal købe solcreme i år, så læg mærke til en lille hvis cirkel hvor der står UVA, så er I, og jeres kære bedst dækket. De er mindst lige så farlige som UVB stråler. Husk også og se efter om den er EKSTRA VANDFAST.  Det betyder at man kan være i vandet 4 gange 20 min uden at faktoren forsvinder. Køb altid faktor 50 til børn, og min faktor 15 til dig selv.

 

004009Nu er vi alle klar til sommer, så mangler der bare en lille ting… SOLEN!!!! Sol sol kom igen, du er vores bedste ven:)

011

En dag på 5:2 kuren

Mange af jer spørger hvordan det er at være på 5:2, så jeg tænkte jeg ville dele mine erfaringer med jer. Jeg troede at jeg måtte spise fem gange om dagen, bare jeg kun fik 500 kcal, det er desværre ikke rigtigt. Så nu ser min dag sådan ud. Jeg gør det kun en dag om ugen, jeg syntes det er mega hårdt og da jeg ikke skal tabe så meget, syntes jeg er er ok med en dag. Jeg kan ikke anbefale kuren til de sarte typer, for hold op man er sulten. Det er år siden jeg har mærket så meget sult. Det er slet ikke sjovt, og jeg syntes det er en lang dag at komme igennem. På den anden side vil jeg sige at jeg faktisk syntes det er sundt at mærke sulten igen, jeg har fundet en god løsning med Allevo. Jeg ved, jeg får det jeg skal have, og jeg behøver ikke veje og tælle. De har en masse produkter på tilbud i Netto i denne uge, hvis der er andre der tør prøve 5:2 kuren.

20140319-093239.jpg

5:2 kuren

5 2 001Så er køkkenet fyldt om med bøger og grøntsager. Jeg syntes det er rigtigt spændende at sætte mig ind i en kur. Som I ved har jeg fuldt DDV og tabt mig over 20kg ved at følge deres princip. Jeg har også været glad for Dukan kuren, hvis jeg skulle tabe mig op til en ferie eller andet, hvor det skulle gå hurtigt. Nu har jeg hørt så meget om 5:2 diæten, og jeg syntes det lyder rigtigt spændende. Jeg så et program om kuren på tv2, hvor de anbefalede den frem for alle andre kure. Kuren går ud på at man spiser sundt i 5 dage (dog uden at være på kur). Derefter spiser man 500 kcal i 2 dage om ugen. Det skulle være sundt for kroppen at mærke sulten igen, og man taber sig stille og roligt. Jeg har talt med mange der er rigtigt glade for kuren, og flere af jer læsere har rosende omtalt den. Det gode ved kuren er at man ikke hele tiden skal tænke på man er på kur, som med andre kure. Det er kun to dage om ugen, man skal tænke over hvad man spiser. De anbefaler i Politikkens Forlags bog at man kan starte sine 24 timers faste fra kl 14- 14. Så skulle det ikke være så hårdt for kroppen, men man finder jo den løsning, der passer bedst ind i ens liv. Det var det jeg gjorde i går, og det fungerede godt for mig.

5 2 003 5 2 002Jeg kan anbefale denne bog, da jeg syntes det er den der bedst beskriver kuren, og hvad man må og ikke må. Jeg elsker som sagt, at sætte mig ind i en kur, og syntes virkelig der er mange gode pointer i denne bog, og kuren. Den er på tilbud her.

5 2 005Jeg er også blevet ret glad for denne bog, som har rigtigt mange gode opskrifter på 100 og 200 kcal. Jeg tror jeg nogle dage vil lave opskrifter fra bogen, og andre dage bare “leve/overleve” på Allevo. Jeg kan huske fra et event jeg var til (første gang jeg hørte om kuren) at man kunne spise 5 af deres måltider om dagen. Jeg syntes det kan være svært at regne kalorier ud, og derfor syntes jeg det er nemmere at spise nogle af deres produkter. Så ved jeg at jeg får det jeg skal have, og så må jeg spise 5 gange i stedet for to, som de anbefaler i bogen. Fortsættelse følger…

Allévo konkurrence

Så er det igen blevet tid til en skøn konkurrence her på bloggen. Jeg ved at der er mange af jer der er i gang med at tabe jer, og jeg er så glad for alle de søde mails og kommentarer i sender mig.

057Denne gang kan du vinde en lækker pose fyldt med Allévos nye laktose fri produkter. De har lavet en super lækker Caffe Latte drink, som sager rigtigt godt og kan dække et måltid. Allévo nye bar indeholder chokolade, mandler og havsalt… Ja det er ikke dårligt at være på kur nu om dage… Faktisk har Allévo en Facebook side, hvor man altid kan få tips og råd fra eksperter, mens man er på kur, og følge en masse andre, der står i samme situation, find den lige her.

058Jeg har brugt Caffe latten meget til morgen, faktisk ikke fordi jeg er på kur, men fordi jeg syntes det kan være svært at nå morgenmaden. Vores morgen handler om at hygge med Konrad, og ikke at jeg oveni at lave en lækker grød og frugt til ham, også skal finde på noget sundt til mig selv. Derfor tager jeg en Latte eller en bar med i hånden, på vej til vuggestuen, og så kan jeg holde mig til frokost, uden at gå om bord i alt det usunde.

060Nok om mig, hvis du kunne tænke dig at vinde den store pose fyldt med lækre laktose fri Allévo produkter skal du.

  1. Like min Facebook side her
  2. Skrive en kommentar PÅ FACEBOOK (ikke her!)

Jeg sætter et ur, og når klokken ringer vinder den sidste kommentar på Facebook…

SÆT I GANG, GOOD LUCK!!!!!

blandet 13 684

a few of my favorite winter things

20131021-131658.jpg

Jeg er en af dem der er meget påvirket af vinter og kulde. Men heldigvis har jeg lidt hjælp til at komme igennem den kolde tid. De sidste to år jeg har brugt en helt fantastisk salt scrub fra Læsø. Den er helt anderledes end noget jeg har prøvet før, den er super lækker og fast og jeg skal næsten ikke bruge noget, for at føle mine ben er silkebløde. Jeg bruger den en gang om ugen på mine ben og det gør de bliver vinterklare og ikke tørrer ud. Find den her

006På mine hænder bruger jeg en lækker håndcreme fra Ravnsborg. Jeg har for nyligt lært Ravnsborg at kende, og jeg er meget imponeret. Produkterne er super lækre og jeg har allerede skrevet flere af produkterne på min ønskeliste. Håndcremen dufter godt, og fedter ikke, hvilket er ret vigtigt når jeg gerne skal holde i en lille barnehånd efter jeg har taget creme på. Så er der selvfølgelig ingen parabener i. Den koster under 100 kroner, hvilket er meget fair for den store tube. Køb den i Matas eller her

005I håret skal jeg bruge en serum, jeg er blevet ret glad for TRESemmé Oil Elixir til hverdag, og ellers bruger jeg moroccan oil hvis det står helt galt til. TRESemmé er ret let og gør ikke håret tungt, og jeg bruger det efter hver hårvask. Den kan købes i store supermarkeder og i Matas.

004I ansigtet skal jeg have noget god fugt, så jeg bruger en god dag creme, og en gang om ugen bruger jeg Raz spa repair creme, den er til meget tør hud, hvilket jeg ikke har, men jeg bruger den som maske. Jeg tager den på når jeg skal sove, og så får den lov at virke hele natten. Det gør at jeg ikke får meget tør hud over vinteren. Jeg kan slet ikke leve uden en solpudder for at få lidt glød i kinderne og jeg er ret vild med denne fra Oriflame, som passer godt i tasken og giver en fin farve.

003Hvad er dit bedste vinter tip?